Pilates
U dvorani pastoralnog centra župe Marije Kraljice apostola u Zaprešiću župljanke imaju mogućnost vježbati Pilates. To je vrsta tjelovježbe koju je razvio njemački trener Joseph H. Pilates 20-tih godina prošloga stoljeća. Na prvi pogled, pilates i yoga djeluju vrlo slično. Naravno, ako se oslonimo na vizualni i gimnastički aspekt koji u sebe uključuje disanje u skladu s pokretima tijela, mehaniku tijela, ravnotežu, koordinaciju, pravilno pozicioniranje tijela, svijest o prostoru, snagu i fleksibilnost. No Pilates za razliku od yoge, je samo tjelovježba i u sebe ne uključuje nikave istočnjačke filozofsko-religiozne elemente. Sve se vježbe izvode vrlo lagano, bez naglih pokreta ili pocupkivanja u mjestu, što ih ne čini lakšim za izvedbu od drugih popularnih oblika tjelovježbe, budući da se radi o izometričnim vježbama koje traže izdržljivost. Treba naglasiti da se kod takovog vježbanja mišićni volumen ne pojačava, već postaje elastičan, vretenast i gibak. Kralježnica i zglobovi se vrlo dobro tretiraju pri vježbanju pilatesa.
Fitness pilates namijenjen je ljudima koji žele jednostavno poboljšati neki aspekt vlastite tjelesne forme, kao što su zdravlje, sportske pripreme ili potreba da se ispravi neki dio posture tijela (npr. loše i pogrbljeno držanje i sl.).
U župi Marije Kraljice apostola tjelovježba Pilates se odvija u dvije skupine koje vode trenerice sportske rekreacije Helene Gleđe i Kosjenke Rendulić. Svaka skupina vježba dva puta tjedno po 60 minuta.
Novi komentari