Kosjenka Rendulić i Helena Gleđa, voditeljice sportske rekreacije i dugogodišnje profesionalne plesačice, odlučile su zaprešičkoj javnosti ponuditi nešto novo vrlo simboličnog imena Zgodne žene.
Osmislile su programe vježbanja za žene jedinstvenog oblika Shake&Army aerobic.
Riječ je o tehnikama vježbi kroz ples, za koje nije potrebno imati plesno predznanje.
Nema koreografija i trening je vrlo jednostavno pratiti.
Shake&Army aerobic idealan je za mlađe djevojke ali i žene svih dobnih skupina koje žele uz plesne ritmove oblikovati i učvrstiti tijelo,skinuti suvišne kilograme i poboljšati kondicijske sposobnosti.
Uz plesne hitove ,dvije energične trenerice oblikovat ćete tijelo do savršenstva i uz to se odlično zabaviti.
Vježbanje postaje zabava za duh, a za tijelo prava poslastica,kilogrami se tope ,kondicija doseže vrhunac.
Trening traje 60 min., a podijeljen je u 2 dijela:
30 min. Kondicijski trening kroz ples, 30 min. Vježbe snage svih mišičnih skupina, nakon što slijedi istezanje.
Pilates
Podijeljen je u 3 stupnja(po intenzitetu)
Relax, energy i fat burning.
Pilates je metoda oblikovanja tijela uz jedinstveni spoj vježbi snage i istezanja.
Popravite držanje i gipkost,smanjite umor i probleme sa kralježnicom,razvijte dugačke i vitke mišiće.
Trening traje 60 min.
Namijenjen je svim dobnim skupinama.
Prijave i info:
091 5845 485 Helena Gleđa
091 781 77 51 Kosjenka Rendulić
GV270348
8 kat
Više slika i informacija na https://www.facebook.com/pages/AEROBIC-I-PILATES-STUDIO-ZGODNE-%C5%BDENE/279405382101